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Redacción Sector FM
Jueves 26 de septiembre de 2024
#Saludmental se transmitió en www.sectorfm.com el 24 de Septiembre de 2024
Las emociones y los sentimientos constituyen aspectos fundamentales de la experiencia humana, moldeando nuestras percepciones, decisiones y comportamientos, y aunque a menudo se usan indistintamente en el lenguaje cotidiano, estos dos conceptos representan fenómenos psicológicos distintos pero profundamente interrelacionados.
En el espacio #SaludMental transmitido en www.sectorfm.com, el psicólogo Luis Carlos Martínez Reynoso señaló que las emociones pueden definirse como respuestas inmediatas y automáticas del cerebro a estímulos internos o externos. Éstas suelen ser rápidas y se manifiestan a través de cambios fisiológicos, como el aumento del ritmo cardíaco o la sudoración.
“Las emociones tienen una base evolutiva, ya que son mecanismos que han ayudado a los seres humanos a sobrevivir, por ejemplo, la emoción del miedo activa el sistema de lucha o huida, preparando al cuerpo para enfrentar o escapar de un peligro.
“Por otra parte, los sentimientos son la interpretación consciente y subjetiva de las emociones y tienden a ser más duraderos y reflexivos, por ejemplo, un sentimiento como la tristeza puede surgir de una emoción primaria como el dolor o el rechazo, sin embargo, los sentimientos no siempre se manifiestan con una respuesta fisiológica evidente”, dijo el especialista en salud mental.
Es necesario decir que aunque las emociones y los sentimientos tienen características distintivas, están íntimamente conectados. Las primeras son el desencadenante inicial que, a través de la conciencia y el pensamiento, da lugar a los sentimientos.
Este podcast ayuda a entender y poner en su lugar a cada concepto aquí tratado, se habla de inteligencia emocional como un factor que ayuda a reconocer, comprender y regular nuestras emociones y sentimientos.
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