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Redacción Sector FM
Miércoles 07 de agosto de 2024
#SaludMental se transmitió en www.sectorfm.com el 06 de agosto de 2024
Escúchalo aquí: https://go.ivoox.com/rf/132604911
Las estrategias de afrontamiento son fundamentales para la salud mental y el bienestar general. Estas técnicas y métodos ayudan a las personas a manejar el estrés, las adversidades y los desafíos de la vida diaria.
En su espacio #SaludMental transmitido en www.sectorfm.com, el psicólogo Luis Carlos Martínez Reynoso enfatizó que comprender y aplicar estrategias de afrontamiento efectivas puede mejorar significativamente la capacidad de una persona para enfrentar situaciones difíciles y mantener un equilibrio emocional.
El especialista en salud mental dijo que las estrategias de afrontamiento se clasifican principalmente en tres categorías: afrontamiento centrado en el problema que se enfoca en abordar la causa del estrés directamente, buscando eliminar o reducir el problema; afrontamiento centrado en la emoción que se enfoca en manejar las emociones que surgen del estrés, en lugar de abordar la causa del problema; y afrontamiento evitativo que implica evitar o ignorar el problema o las emociones relacionadas con él.
“La efectividad de las estrategias de afrontamiento varía según la persona y la situación. Algunos factores que influyen en la efectividad incluyen la naturaleza del problema, la duración del estrés y los recursos personales disponibles”, dijo Reynoso.
Cuando escuches este podcast te enterarás que mantener redes de apoyo fuertes y buscar ayuda cuando sea necesario es fundamental. pues el apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental puede proporcionar una base sólida para el manejo del estrés.
Escucha todo #SaludMental aquí https://go.ivoox.com/rf/132604911 y deja tus comentarios y opiniones en los espacios dedicados para ello.
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